Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 85,81g.
Frühstück: Помидоры, Milkavita Молоко Latte Barista, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Wloszczowa Маасдамер. Mittagessen: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%, Grande Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Крупа. Abendessen: Экспонента Экспонента High-Pro, Березка Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Snacks/Sonstiges: Имбирный Муравейник , Картофель Отварной, Медовик, Milkavita Молоко Latte Barista, Картофель Фри, Easy Product Белый Шоколад в Дисках, Махеев Карамель , Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Protein Cookie Curd Cake, Vplab Ultra Women's Beauty Collagen Peptides. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Министеппер - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olginka.trener's Gewichtsverlauf
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