Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
|
80,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 67,43g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Лента Перец Ласточка, Boombar Печенье Кокос, Помидоры Черри, Сыр Эдам, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Snickers Snickers с Миндалем, Snickers Snickers Криспер, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Урюк Шашлык Куриный . Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Банан, Всегда Пожалуйста Смузи Лесной Микс, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
juliaakimovas1995's Gewichtsverlauf
|