Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 123,36g | Kohlh: 93,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Кофе с Молоком, Магнит Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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shvs.1705's Gewichtsverlauf
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