Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 262,09g.
Frühstück: Post Dunkin’ Mocha Latte Cereal, Myprotein The Whey, Bananas. Mittagessen: Toufayan Bakeries Original Tandoori Flatbread, Lantana Black Bean Hummus, Costco Beefsteak Tomato, Spinach. Abendessen: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Thomas' Light English Muffin, Jam Preserves. Snacks/Sonstiges: Fry's Turkish Delight, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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794 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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