Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 177,83g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine. Mittagessen: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Abendessen: Arctic Gardens San Francisco Style, No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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