Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 202,91g.
Frühstück: Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya, Jus Jeruk Peras Segar, Apel, Tomat Merah, Brokoli. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Jamur, Tomat Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Abendessen: Kubis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Jamur Tiram, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, Teh Tawar. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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enik dh's Gewichtsverlauf
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