Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
93,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 54,98g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 372,66g.
Frühstück: Telur Dadar, So Nice Sosis Sapi, Sambal Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roma Biskuit Sari Gandum, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Telur Dadar, Tahu Goreng, Gulai Daging Sapi, Sambal Goreng, Ikan Asin, Opak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Gulai Daging Sapi, Opak, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas, Cimory Minuman Yogurt Original, Khong Guan Superco, Nanas, Melon. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|