Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
59,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3404 kcal
|
Fett: 185,59g | Eiw: 181,96g | Kohlh: 280,29g.
Frühstück: Каша Вівсяна З Чорницею+Чіа, Том Арахисовая Паста с Чёрным Шоколадом и Воздушным Рисом, Протеин Ириска, Хит Продукт Грецкий Орех, Сыр Гауда, Брокколи на Пару, Яйцо. Mittagessen: Говяжий Стейк (Только Постный), Сыр Гауда, Олія Лляна Olibo, Яйцо, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Своя Линия Брокколи. Snacks/Sonstiges: Желе, Салямі, Виноград Дамские Пальчики, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Ескімо Белое, Ескімо З Какао, Vera Кокосовое Масло, Авокадо, Помидоры, Хит Продукт Грецкий Орех. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bysinka291's Gewichtsverlauf
|