|
Пришла к выводу что хочу очень хочу скинуть 10 к новому году. Начинаю следить за питанием, подсчёт кк и при возможности подключать физ нагрузки, хотя после перелома думаю будет трудно но потихоньку помаленьку буду идти к цели, я ж боец 🤔
|
79,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 79,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 51,14g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 158,10g.
Frühstück: Мёд, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Mittagessen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Стейк из Свинины или Котлета, Гудвилл Гречка Отварная. Abendessen: Чеснок, Красные Помидоры. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Okt 21 vom Mitglied: DFFilafova
|
Доброе утро. Я с вами. Тоже идея к новогодним праздникам - 10кг.
03 Okt 21 vom Mitglied: dubochek03
|
04 Okt 21 vom Mitglied: liza100311olga
|
удачи вам, я тоже хочу 10ку до НГ.
04 Okt 21 vom Mitglied: big-mama41
|
Изначально провальная идея «похудеть к определенной дате»😒. Но вам удачи👍
04 Okt 21 vom Mitglied: Paukova Julia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liza100311olga's Gewichtsverlauf
|