Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 77,38g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: Красный Октябрь Красный Мак, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Orion Choco Pie Cherry, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе, Сырная Долина Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Abendessen: Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки , Heineken Пиво Безалкогольное. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 55 Minuten, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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