Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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110,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 79,62g | Eiw: 109,27g | Kohlh: 158,87g.
Frühstück: Голубика, Мёд, Отведай Творог 5%, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Шашлык Куриный. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Фундук Фундук, Груша. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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