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Immer wieder Sonntags 🤷🏻♀️
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 336,59g.
Frühstück: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Himbeersaft. Abendessen: Frosta Hackbällchen Pfanne. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Haribo Phantasia. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wenn du das weißt, gibt's doch sicher auch eine Lösung 😉dir fällt bestimmt was ein 👍🍀🍀🍀
04 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ich hab leider noch nicht die passende Strategie gefunden. Bis 18:00 war auch alles gut, aber dann....ist nicht weiter tragisch, das geht auch wieder.
04 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Hier spielte die Waage mit 1100 g herum und gab dann aber 500 nach 🙄
04 Okt 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Ich finde es toll wie du damit umgehst 👍ich bin da eher noch nicht so stabil und krieg Versagungsängste 🙈
04 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hilft ja nix 🤷🏻♀️ Morgen ist ein neuer Tag
04 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Was hat Single oder nicht damit zu tun?
04 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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