Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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80,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 88,62g | Eiw: 158,32g | Kohlh: 284,95g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Banana. Mittagessen: Oatmeal, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Smooth Peanut Butter (with Salt), Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Snacks/Sonstiges: Brownie, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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