Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
96,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 85,42g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 53,82g.
Frühstück: Просто Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Яйцо (Целое). Mittagessen: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Руккола, Лосось, Желтая Летняя Тыква. Abendessen: Яблоко, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|