Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3033 kcal
|
Fett: 130,13g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 371,74g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Петелинка Котлета Сливочная, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3871 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|