Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 80,76g | Eiw: 196,82g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Wawa Turkey Club Sandwich, Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad (Lunch). Abendessen: Wow Bao Chicken Dumplings, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Outshine Fruit & Cream Bars Creamy Strawberry. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks Denise. So nice to be on this journey together. Really appreciate the encouragement and hope I can do the same for you, and everyone else who is so helpful on this platform.
04 Okt 21 vom Mitglied: Siegels
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Never any doubts about your strength and strategies. 👣 You are always an inspiration for us to follow.
04 Okt 21 vom Mitglied: melissatwa
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Siegels's Gewichtsverlauf
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