Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
103,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 22,31g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Peras Asiáticas. Mittagessen: Abobrinha Italiana, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Maizena Amido de Milho, Cenouras, Brócolis, Repolho Verde, Subway Cebola, Sakura Shoyu Tradicional, Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Melão, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Peras Asiáticas, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JBernardo's Gewichtsverlauf
|