Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 113,72g | Kohlh: 237,83g.
Frühstück: Pågen Hönökaka, Pågen Hönökaka, Clementin. Mittagessen: Arla Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Köttfärs, ICA Spaghetti, ICA Mellangrädde, Milda Culinesse, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Risenta Solroskärnor. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Laufband - 42 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Tussilagolo's Gewichtsverlauf
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