Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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66,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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177 kcal
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Fett: 5,76g | Eiw: 13,63g | Kohlh: 17,19g.
Frühstück: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Mittagessen: Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Coffee. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Vegetable Medley, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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happyher's Gewichtsverlauf
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