Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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76 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 144,89g | Kohlh: 346,22g.
Frühstück: Aguacate, Tortillas de Maíz, Machaca, Huevo. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Chili con Carne y Frijoles. Abendessen: Calabacitas, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: GNC Creatina Monohidratada , Cereales Don Luis Amaranto, Plátano, Mutant Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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marioarvizu's Gewichtsverlauf
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