Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 92,61g.
Frühstück: Manzana Golden, Dovo Clara de Ovo, Milbona Yogur Natural Cremoso, Seara Farinha de Coco Bio, Gobio Leite de Soja Bio, Continente Ovo S, Continente Equilibrio Farinha de Aveia Integral. Mittagessen: Pingo Doce Feijão Branco , Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Espinacas, Continente Brócolos Congelados, Papa Cocida. Abendessen: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Mercadona Chocolate Negro 72%, Pingo Doce Alface Frisada, Pingo Doce Feijão Branco, Mercadona Hamburguesa Salmón/Merluza . Snacks/Sonstiges: Dovo Clara de Ovo, Seara Farinha de Coco Bio, Bulk Powders Pure Whey Protein Lemon Meringue, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Arroz Basmati (Cocido), Continente Brócolos Congelados, Continente Equilibrio Soja Texturizada. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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EmyQuez's Gewichtsverlauf
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