Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 86,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 146,60g.
Brunch: Çerezya Antep Karası, Tadım Ceviz İçi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Çikolata %80 Bitter. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Harras Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağı, Harras Bulgur, Yayla Haşlanmış Nohut . Abendbrot: Fellas Protein Bar Double Cacao. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mantar, Havuç. Nachtmahl: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Fellas Granola. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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