Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 120,20g.
Frühstück: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Tahu. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Minyak Bunga Matahari, Bawang Putih, Bawang Bombay, Selada Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Regal Regal Marie Biscuit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Alfamart Buah Naga. mehr...
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821 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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