Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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109,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Голубика, Мёд, Булгур (Вареный), Отведай Творог 5%, Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Перловка Отварная, Шашлык Куриный. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Фундук Фундук, Банан. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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