Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
|
95,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 25,59g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 195,36g.
Frühstück: Zuegg Marmellata di Pesche, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Abendessen: Probios Sciroppo d'acero, Now Foods Flax Oil, Fage Total 0%, Pomodori, Valfrutta Buonmix (Mais, Piselli, Lenticchie Verdi, Peperoni Rossi) , Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Uva Bianca. mehr...
|
|
2914 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
|