|
до маршрутки 20, элипс 35, трена с Олей 1 ч, до работы 20, работа 12 ч
|
106,9 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 83,26g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: Теремок Уха из Форели по-Фински, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Mittagessen: Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Abendessen: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Разносол Капуста Маринованная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
2923 kcal
|
Bewegung:
элипс - 35 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|