Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 168,92g | Kohlh: 256,86g.
Frühstück: Lauki Sabzi, Arhar Dal, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Salted Peanuts, Bananas. Mittagessen: Apples , Chickpeas, Paneer, Nutrela Soya Chunks, Cucumber. Abendessen: Sugar, Besan Ladoo, Raisins, Tops Green Chilli Sauce, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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