Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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112,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2926 kcal
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Fett: 142,58g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 278,47g.
Frühstück: Misto com Ovo e Manteiga no Pão Francês, Café. Mittagessen: Suco de Limão, Macarrão Alho e Óleo, Wessel Bife de Chorizo. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Duplo Big Mac. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego. mehr...
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4013 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Tennis - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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