Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Europäische Weintraubensorte, Weintrauben, Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Edeka Rinderhackfleisch . Abendessen: Jonagold. Snacks/Sonstiges: Cinemaxx Popcorn Süß, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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