Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 134,54g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Ovo (Inteiro). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Escarola, Pernil Assado. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Milho, Banana Nanica, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dulce.Ferreira's Gewichtsverlauf
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