Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3592 kcal
|
Fett: 167,96g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 432,36g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлеб Бородинский, Киви, ВкусВилл Сыр Голландский Ит. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, Vici Сельдь Филе в Масле, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Добрый Палпи Апельсин. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|