Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 245,88g.
Frühstück: Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad. Abendessen: Great Value Boneless Smoked Ham, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Asian Style Vegetables Frozen. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 32 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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