Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 86,53g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 280,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Холодец, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Апельсин. Abendessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Tropicana Вишневый Сок, Пепси Пепси, Calve Майонез Легкий, Плов с Курицей, Calve Майонез Легкий, Плов с Курицей, Апельсин. mehr...
|
|
3598 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|