Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Cebollas, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mayonesa (10g), Lala Queso Panela, Huevo Frito, Wonder Pan Integral 100%, Café Cortado. Mittagessen: Huevo Duro, Alpura Crema, Queso Parmesano Rallado Seco, Tortillas de Maíz. Abendessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frijoles Blancos (Cocidos), Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Guayaba. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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florguillen2020's Gewichtsverlauf
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