Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2710 kcal
|
Fett: 130,48g | Eiw: 139,50g | Kohlh: 259,64g.
Frühstück: Фундук Фундук, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Кофе с Молоком и Сахаром, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Сливочное Масло, Сити Фуд Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Mittagessen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана , Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Белые Грибы (Обжаренные), Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Финик, Курага, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Чай с Медом, Biotech USA Iso Whey Zero, Яшкино Вафли в Шоколаде, Чай с Медом. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|