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I feel okay. Pain levels are really high do to the weatherr.
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 26,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 90,69g.
Frühstück: Coffee, Water, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Mittagessen: Water, Mixed Salad Greens, Lemon, Unsweetened Iced Tea, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Abendessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Simply Nature Tomato Basil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Unsweetened Iced Tea, Water. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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