Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 122,50g.
Frühstück: Buncis, Labu Siam, Telur Rebus. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak, Pisang Molen, Tempe Mendoan, Tahu Bakso, Slai O'lai Biskuit. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ulwiyah15's Gewichtsverlauf
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