Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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67 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 203,47g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Sütaş Ayran, Altınbaşak Light, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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