Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 168,83g | Kohlh: 291,27g.
Frühstück: Bananas, Lauki Sabzi, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Nut Cracker, Arhar Dal. Mittagessen: Parle Kismi , Cucumber, Paneer, Nutrela Soya Chunks, Rajma. Abendessen: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Red Bull Energy Drink, Rajma, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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