Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3004 kcal
|
Fett: 123,98g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 378,75g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. Mittagessen: Яшкино Крекер с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Яшкино Крекер с Кунжутом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Просто Желе с Ароматом Яблока, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|