Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 202,58g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread, Schmidt 647 Multigrain Bread, Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Mittagessen: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Great Value Light Mayonnaise, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Barilla Red Lentil Rotini, RxBar Blueberry. Abendessen: Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Dietz & Watson Rotisserie Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Original, Walgreens Wal-Mucil . mehr...
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konstantes Gewicht
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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