Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 75,12g | Eiw: 148,01g | Kohlh: 308,97g.
Frühstück: زيت الزيتون, توست يومي توست اسمر, بياض البيض, بيضة, بروتين, شوفان, الموز. Mittagessen: لحم الخروف (الضأن) المشوي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Abendessen: البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Sonstiges: لبنة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hussein jabir's Gewichtsverlauf
|