Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 49,69g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Apples , Coffee with Cream. Mittagessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Simply Enjoy Grilled Zucchini, Hamburger on Bun, Felix Roma Italian Bread, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: GoodPop Chocolate Fudge Pop, Wegmans Green Seedless Grapes, Reese's Peanut Butter Cups Thins. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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