Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Egg White, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Trace Minerals Greens Pak. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce , Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Beaver Honey Mustard, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, California Avocados. Abendessen: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Tostitos Medium Salsa. Snacks/Sonstiges: G. H. Cretors Cheese & Caramel Mix Popcorn, Strawberries, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Raspberries. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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momma6224's Gewichtsverlauf
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