Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 158,20g.
Frühstück: 잇메이트 닭가슴살슬라이스햄, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 플레인 베이글, 찐단호박, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Mittagessen: 메추리알, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 다노샵 토마토 비프 앤 갈릭치즈밥. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 다노샵 오븐치킨 왕갈비맛 닭가슴살, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일 두유 99.89, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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