Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 66,76g.
Mittagessen: Sakura Missô, Berinjela, Quaker Farinha de Aveia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Omelete de Claras. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eligreispinheiro's Gewichtsverlauf
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