Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 153,90g | Kohlh: 168,40g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Café, Filete de Ternera, Patata, Tomate Verde, Lechuga. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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