Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 162,61g.
Frühstück: Голубика, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Excelsior Сыр Сардо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Греческий Салат, Бахетле Перловка с Овощами, Шашлык Куриный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Банан, Фундук Фундук. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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