Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Крепыш Творог Детский, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Овсяные протеиновые оладушки из смеси хлопушек. Mittagessen: Hortex Брусника, Крепыш Творог Детский, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяные протеиновые оладушки из смеси хлопушек. Abendessen: Овощное рагу, Кета. Snacks/Sonstiges: Банан, Лито Отруби Пшеничные с Морковью. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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