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Com o aproximar da meta, está a ir mais devagar. 🙄
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54,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
É baixar as calorias, ou aumentar o exercício físico. Ou aguentar... 😅 Também não falta muito. Parabéns :)
07 Okt 21 vom Mitglied: Pedro Fanha
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É normal!! Quanto mais peso se tem a perder mais fácil é, mas se já está a comer baixas calorias ou a exercitar-se frequentemente evite de exagerar! Devagarinho se vai ao longe :p
07 Okt 21 vom Mitglied: CatNev
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Pesquisa na internet déficit calórico provavelmente mudou com a mudança de peso eu indico fazer no yazio para fazer o cálculo. Parabéns🎉🎉🎉
07 Okt 21 vom Mitglied: maryanamuniz
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Obrigado pelos comentários e sim. Contagem de calorias associada a exercício físico foi a única forma de perder peso. Como já aqui disse fiz menopausa precoce e as alterações de hormonas trouxe uns belos quilos a mais do meu habitual. Tenho uma estrutura óssea leve. Varia de pessoa para pessoa. Até agora já se foram 6. Sem dietas, só contagem calórica e exercício
08 Okt 21 vom Mitglied: Lena_Silva
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Lena_Silva's Gewichtsverlauf
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